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Suele dar fiaca. Pero hay datos incuestionables: el ejercicio ayuda a evitar la muerte temprana, enfermedades cardíacas, diabetes. Contribuye a bajar la presión alta, a mantener un peso saludable, a fortalecer los huesos, a calmar la depresión y la ansiedad y aporta energía y bienestar. En otras palabras, cuando el médico indica que hay que mover el esqueleto, tiene muchísimos argumentos a su favor.

El spa de Conrad Punta del Este brindará la clásicamaster class el sábado 5 de enero, a las 19:00 en el salón Río de Janeiro.

En los depósitos de los muelles, en los cuarteles, en los barcos y submarinos, Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener una condición física óptima. Sin embargo, las circunstancias de su trabajo hicieron que frecuentemente no tuvieran a su disposición ni los equipos tradicionales de entrenamiento ni un espacio adecuado para ello.

La buena disposición física y las condiciones de nuestro organismo son esenciales a la hora de realizar ejercicio, ya que es necesario que tengamos una buena salud para poder practicar deporte. Pero a la hora de realizar ejercicio esto no es lo único que debe primar, pues existen otros factores que son decisivos a la hora de conseguir buenos resultados a la hora de practicar deporte. En esta ocasión nos vamos a detener en uno de ellos que es muy importante, la motivación.

En cualquier etapa de la vida una alimentación adecuada puede ayudarnos a cuidar la salud, y en el embarazo más que nunca debemos prestarle atención a lo que comemos y bebemos. Hoy dedicamos unas líneas a la ingesta de líquidos, para que si estás embarazada, no olvides cuidar la ingesta de agua.

El golpe de calor es una situación de urgencia médica, dada por la elevación de la temperatura corporal por encima de lo normal, pudiendo producir graves daños a muchos órganos, en especial el cerebro, el riñón, etc. 

Desde pequeños nos enseñan que la lectura es un hábito saludable, puesto que, además del valor de los contenidos que se aprenden, el propio hecho de leer ejercita la mente, pero también, en cierta medida, la lectura es un estímulo para el organismo.

Sabemos que lograr un cambio de hábitos o incorporar uno nuevo no es cosa fácil de lograr, pues se trata de sostener un comportamiento repetidas veces a lo largo del tiempo para por fin lograr el objetivo. Un reciente estudio revela cuánto tiempo es necesario para adquirir un hábito.

Tanto a nivel físico como emocional, el andar en bicicleta de calle nos aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, además de que es una buena forma de diversificar tu actividad deportiva, si ya practicas algún deporte o estás siguiendo un régimen de ejercicios, para variar o para ejercitarlos durante el fin de semana o en familia es una muy buena opción.

Cada día que pasa conozco a más gente que se mete de lleno en el mundo del culturismo, pero entran por la puerta de atrás, es decir, directamente buscan el objetivo que buscan lo más rápido posible, y directamente toman sustancias ilegales para crecer como esteroides o anabolizantes.